《B型人说明书》是日本匿名作家Jamais Jamais（雅梅雅梅）于2008年创作的心理学通俗读物，2009年由南海出版社出版中文版。该书诞生于日本社会对B型血人群存在普遍偏见的背景下，作者通过观察自身及身边B型友人，以颠覆传统血型性格论的视角进行创作，最初自费出版1000册后因读者自发传播引发热潮 。
全书采用商品说明书的结构框架，将B型人设定为“生物机器”，通过基本操作、外部连接、程序设定等九个模块，以勾选确认的互动形式解析其行为模式与性格特征。内容涵盖数百条日常行为、社交方式等条目，突出B型人表面散漫与内在细腻的反差，并附赠定制笔记本及衍生NDS模拟游戏。书中通过“B型人总是莫名其妙地乐观”等观点回应社会偏见，强调性格特质的多样性。
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