我是练健身的，请问什么是。顶峰收缩啊?什么是在动作的顶点做顶峰收缩呢? 弯举的时候。谢谢啦。 时间：2026-11-03 23:33:00 浏览：934次 说一下我的看法，顶峰收缩应该是在动作的顶点，以正确的姿势，收缩肌肉并保持1-23秒甚至更长的时间，已达到更大强度的刺激肌肉。通过顶峰收缩，加强神经对肌肉的控制能力，从而充分的使肌肉充血，得到锻炼。 标签：顶峰,收缩,弯举
