老年人失眠怎么办 时间：2026-08-24 22:27:00 浏览：970次 改善老年人失眠一、要让患者白天尽可能的多运动锻炼，注意放松自己的情绪;二、睡前不要吃太饱;三、就是把卧室环境布置的温馨一些;最后患者睡前不宜剧烈活动，可以听听舒缓的音乐、洗温水澡、泡脚、按摩、推拿、气功、静坐等。 标签：失眠,老年人
