月子餐该怎么吃 时间：2026-09-03 05:26:00 浏览：942次 月子餐应以清淡易消化为主，不要吃过于油腻以及过硬的食物，否则会加重肠胃道负担，使产妇出现便秘的现象。另外要注意增加营养，可以吃一些含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶以及瘦肉等，还要多喝一些汤类，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等，有利于促进乳汁的分泌。在月子期间还要多吃一些水果和蔬菜，可以预防便秘，不要吃辛辣刺激的食物。 标签：餐该,月子
