怎样使跑步不累，而且很快（限800米） 时间：2026-11-05 03:06:00 浏览：909次 1。提高重心。2。采用快频率，小步幅，前摆较低，后蹬用力小这种跑的技术。3。注意呼吸的调整。4。平常多进行间歇跑和变速跑的训练。 标签：跑步
