20岁，男，175CM ，68kg,练哑铃一对要用多重的？ 时间：2026-11-12 11:31:00 浏览：923次 现在的哑铃一般都有可调节的，像你的身高体重如果用不可调节的哑铃的话建议用15kg重一对的。不过具体还是要看各人的体能，总之量力而行，循序渐进的练习是不会错的。 标签：175CM,68kg
