10天练出八块腹肌从科学角度讲可能吗 时间：2026-11-11 13:11:00 浏览：948次 腹肌是最不易成型的地方，健身是一个常年累月的事情，短时间能练好那不是人人好身材了，腹肌的强度一定要大，不用每天练，你要知道长肌肉不是练得时候长，而是肌肉歇着的时候长，肌肉变大就是撕裂重组的一个过程。十天不可能的，肌肉激活十天还差不多。 标签：八块,腹肌
